get-fit

Fit to Live

fit to live sunniest
(c) pinterest

Вот уже месяц с поста, в котором я рассказала про Дюкана в моей жизни. Сегодня я с новостями. Я всё еще на нем с 13 августа. Мои успехи: -8 кг. Могли бы быть и лучше, потому что я так и не дошла до спортзала. Но спишем на сумасшедший сентябрь: Фигаро тут, Фигаро там.
Фиксирую каждый день еду, практически не нарушаю.

Сейчас я снова в Питере, на второй фазе осталось не так много, поэтому я подсобралась и питаю надежды еще убрать оставшиеся 2 кг, которые рассчитал мне Дюкан до идеальной формы (это было 10кг). В моей голове это, конечно, все 4, но это уже как пойдет к новому году.

И здесь всё больше тема мотивации. Достаточно часто встречаю много соблазнов, печенек, тортов на дни рождения, но вот держусь всё это время. Осознанно. И осознанное питание, и ясное понимание, зачем я всё это делаю. Год назад, когда я худела на своей диете и гв, это было с целью не навредить Насте. Сейчас - это уже ради себя. Ради того, чтобы в таком прекрасном возрасте быть в такой прекрасной форме. Довольной собой.

А ведь я уже довольна собой, уже настолько, что всё это вопрос поддержания. И я не очень готова возвращаться к той старой форме. Как вы бы не говорили, она мне не так шла, как эта. И размер S мне нравится больше того, вон того ужас какого.

И у меня не фуд-блог, не знаю, делиться ли рецептами дю-хлеба, заварного крема и всяких вкусностей. Пусть сестра, c которой мы проходим этот путь, очень хорошо влияющая на моё движение вперед и сменившая свой размер на меньший, постит у себя в «Заботушке» :))

Как ваши успехи в этом месяце, расскажите!
это очень здорово, осталось всего ничего!) молодец!!!
Спасибо за поддержку! Да, я на финишной прямой))
класс!
Я тоже держусь! объемы уходят ооочень супер!

А что за программка у тебя на тел. на эту тему?
да, это очень мотивирует!)

я пользуюсь iDukan, он точно есть для андроида
результаты впечатляющие!
скачала себе приложение, а вдруг хватит силы воли попрощаться с лишними кг :))
в нём также есть достаточно внятные рецепты, на первое время - самое то) Потом уже стала гуглить для разнообразия!
Ты такая молодчина, Саш!! Всегда восхищаюсь твоей целеустремленностью!
Ты меня перехватила :)
В плане фитнеса я сейчас не лучший образец, не хватает мотивации, и в спортзале сто лет не была. Откладываю из-за лени и других дел. Но слежу за калориями и движением по myfitnesspal и fitbit, что позволяет держать себя в форме. Но худеть и делать себе красивые мыщцы - нет.. :/
Класс! Я кстати заметила, что с весом, как и с денежными накоплениями, чем больше достигнутая цифра, тем больше хочется ее сохранить и жальче портить результат.
Давай дожми и потом будешь в идеальном весе прорабатывать мышцы! Ты супер, Сашуль!
да, только у меня что-то с психологией: я иногда в самом конце прям сдаюсь и готова наесться)))

Сегодня была второй раз за неделю в тренажерке: мышцы стонут, тонуса ноль, но решимости пока полна))))
О, это и я за собой замечаю, как защитная реакция у тела на похудение
хе-хе, у меня тут лишнин килограммы приходят быстрее, чем я успеваю считать ))
Минус 8 кг -это очень ощутимо! Отличный результат!
До беременности по дюкану тоже питалась, у меня было минус 7 кг. Я была довольна. После окончания ГВ думаю снова вернуться к дюкану плюс спорт. Сейчас на спорт физически сил нет. Ночные ГВ дают о себе знать:)))
О да, я и три кг чувствую очень хорошо, а тут 8! жду еще несколько в минус, хотя уже самое главное, привести всё в тонус, с которым пока плоховато.

Понимаю насчет ГВ, сама была без сил. Только после завязывания (сначала сокращения кормления) смогла заниматься в полную силу!
так держать! а рецептики все же хотелось бы увидеть!
спасибо!
Ох, может сниму что-нибудь прилично: у меня с этим беда, так как готовлю я, когда Настя ложится спать, а света тогда уже никакого. На утро, как понимаете, ничего не остается)))